Диана Жукова

Обо мне

Персональные тренировки пилатес, онлайн. Мой путь начинался с классической йоги, со всей её философией, с 2014 г. Но моему любопытству очень хотелось понять как же работает тело в том или ином упражнении, за счёт чего, на что влияет то или иное упражнение, есть ли для кого-то противопоказания. Так я начала с личной практики углубляться в изучение анатомии, начала ходить на различные курсы преподавателей, изучать биомеханику. Сначала закончила йогатерапию женского здоровья, очень откликнулся мягкий, бережный подход в практиках. На данный момент я студент Polestar Pilates. Это сообщество было организовано в Америке в 1992, в нём сочетаются знания многих систем. Сообщество профессионалов, изучающих движения тела человека на основе научных исследований. 🔶По мнению многих чтобы тело было в хорошей форме нужны постоянные нагрузки, изнуряющие тело. 🔶Но в действительности есть альтернатива изнурению👌🏻. В наше время проводят множество исследований, в том числе по изучению движения! Интегрируя эту информацию в работу с нашим телом, чтобы сохранить желаемые формы, на самом деле занятия могут проходить на комфорте, принося радость, и лёгкость выполнения, без излишнего напряжения. Излишние нагрузки не «=» здоровье. 🔶Мои занятия по программе Polestar Pilates опираются на реальную анатомию, биомеханику, движение в суставах, учитывая индивидуальность каждого, это целостная работа всего тела. Вы получаете красивое подтянутое тело, благодаря уникальным техникам, и бонусом : 🔸хорошую осанку 🔸корректное распределение нагрузки на все суставы. Здоровое, крепкое тело! 💃🏼🕺 Классы построены от простого к сложному. На начальном этапе: 🔹вниманием погружаемся в тело 🔹будем увеличивать чувствительность в теле 🔹улучшать подвижность в суставах 🔹формировать паттерны движения для более сложных упражнений. Эти уроки подготовят ваше тело как к повседневной жизни, принесут лёгкость движений, грацию, так же будут фундаментом для различных видов спорта.